link

Czas przygotowania: 5min Czas całkowity: 5min Ilość porcji: 10 porcji Poziom trudności: Łatwy Wartość energetyczna na porcję: 247 kJ/60 kcal/białko 3g/węgle 1g/tłuszcze 5g opis SKŁADNIKI: wypisz SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: w punktach


https://www.youtube.com/watch?v=kYWuhGG6QcQ&list=RDkYWuhGG6QcQ

Przepis na bułeczki grahamki

Bułki z kminkiem, grahamki

Czas przygotowania: 10 minut
Czas całkowity: 1 godzina
Ilość porcji: 8 sztuk
Poziom trudności: Łatwy
Wartość energetyczna na porcję: 220 kcal/białko 6g/węgle 42g/tłuszcze 3g


Przepyszne i naturalne przede wszystkim bułeczki pszenne z posypką z maku, kminku, sezamu czego tylko chcesz. Pusze, że aż rozpływają się w ustach.

Pasta jajeczna

Czas przygotowania: 5min

Czas całkowity: 5min

Ilość porcji: 10 porcji

Poziom trudności: Łatwy

Wartość energetyczna na porcję: 247 kJ/60 kcal/białko 3g/węgle 1g/tłuszcze 5g

Pasta jajeczna to najlepsza ze wszystkich możliwych past jakie jadłem. Idealnie pasuje do każdego pieczywa, czarnego, białego czy ziarnistego. Może być spożywana na kanapkach lub wedle upodobania w oddzielnych miseczkach.

Ja preferuję na śniadanie, ale podobno na kolację też jest dobra ;-)

Muffinki z czekoladą

Czas przygotowania: 15min

Czas całkowity: 45min

Liczba porcji: 12

Poziom trudności: Łatwy

Wartości energetyczne na kawałek:

1360 kJ/320 kcal/białko 6g

węglowodany 40g/tłuszcze 15 g

Składniki: